運動不足Ｐａｒｔ２
「ビリー・ザ・ブート・キャンプ」が届いて約２週間経ちました。
その間１日だけ休みましたが、なんとか毎日続いています。
最初、とりあえずプログラム通り１週間やりましたが、
今は、１〜４のＤＶＤの中から気が向いたものをやっています。
私的には１番きついのが２番目の「応用プログラム」、
みっちり５０分動かされまくります。
腹筋プログラムは２日続けてすると、なんとなく気のせいか
「おっ？」という感じ。じゃ〜っかん、引き締まった気がしました。
が、やらないとまたすぐ「ぼよんぼよん」でした。
私など、ビリーの通りにはできず、はしょったり
ビリーバンドなしでやっているので、ほとんど効果は無いかも知れません。
けれど、続けている内に今まで出来なかった事ができてきて、
運動量も増え、初めの頃よりかえって疲れるようになってきました。
効いてるッテカンジ？
でも私の場合あくまでも体力増進の為ってことで無理しないようにしています。
それに頑張りすぎてビリーみたいな体になったら困るし。。。。。？
その間１日だけ休みましたが、なんとか毎日続いています。
最初、とりあえずプログラム通り１週間やりましたが、
今は、１〜４のＤＶＤの中から気が向いたものをやっています。
私的には１番きついのが２番目の「応用プログラム」、
みっちり５０分動かされまくります。
腹筋プログラムは２日続けてすると、なんとなく気のせいか
「おっ？」という感じ。じゃ〜っかん、引き締まった気がしました。
が、やらないとまたすぐ「ぼよんぼよん」でした。
私など、ビリーの通りにはできず、はしょったり
ビリーバンドなしでやっているので、ほとんど効果は無いかも知れません。
けれど、続けている内に今まで出来なかった事ができてきて、
運動量も増え、初めの頃よりかえって疲れるようになってきました。
効いてるッテカンジ？
でも私の場合あくまでも体力増進の為ってことで無理しないようにしています。
それに頑張りすぎてビリーみたいな体になったら困るし。。。。。？
