風あそび日記運動不足Ｐａｒｔ２

運動不足Ｐａｒｔ２

「ビリー・ザ・ブート・キャンプ」が届いて約２週間経ちました。
その間１日だけ休みましたが、なんとか毎日続いています。
最初、とりあえずプログラム通り１週間やりましたが、
今は、１～４のＤＶＤの中から気が向いたものをやっています。
私的には１番きついのが２番目の「応用プログラム」、
みっちり５０分動かされまくります。
腹筋プログラムは２日続けてすると、なんとなく気のせいか
「おっ？」という感じ。じゃ～っかん、引き締まった気がしました。
が、やらないとまたすぐ「ぼよんぼよん」でした。
私など、ビリーの通りにはできず、はしょったり
ビリーバンドなしでやっているので、ほとんど効果は無いかも知れません。
けれど、続けている内に今まで出来なかった事ができてきて、
運動量も増え、初めの頃よりかえって疲れるようになってきました。
効いてるッテカンジ？
でも私の場合あくまでも体力増進の為ってことで無理しないようにしています。
それに頑張りすぎてビリーみたいな体になったら困るし。。。。。？

COMMENT

はははははぁぁぁ・・・・。
ほんとビリーのようになっちゃったら困りますよねぇ。。。
でも、えらいっ！
私なんか、完全に３日坊主！
夏休みに入ったら、息子と娘と３人でよなよな入隊しようと誓ったのにぃ。。。。
ちなみに歳を取ると体力ともに　腹筋の衰えをかなり感じていて。。。。腰痛に悩まされる今日この頃です。
しかし。。。鹿児島暑いんです！
３６度の猛暑・・・今日で９日目なんですよっ！ありえなぁーい！

mizo#-
URL
2007.07.30(Mon)
Edit

鹿児島、暑いんですね！
関西の方は今年、ちょっと過ごしやすいです。
例年なら体温に近い温度がずっと続いているところですが、
今年の方が異常に思えてきます、っていっても
やっぱり涼しい方がいいです～

ビリー、なんとか続いているんですが、
きっと、ちゃんとしてないからでしょうね～。
あれをまともにすると、次の日起きれないですよ～！
それにうちは女子が２人いるので、
彼女たちは切実で、友達とプールに行く日までには痩せないと、というのがあるので、けっこう続いています。
私も１人だと挫折していたかも知れないです。
mizoさんもまた涼しくなった、是非入隊してください